Ginnastica e Yoga 

LightinBody è un programma di esercizi che ridisegnano e tonificano il corpo. È costituito da  movimenti specifici che tonificano la muscolatura ma non affaticano e sforzano le articolazioni. Ci si concentra sull’allungamento ed il potenziamento dei muscoli e pertanto sullo sviluppo di un fisico più longilineo e tonico.

abbiamo sviluppato questo metodo mantenedo una costante attenzione alla postura e alla schiena. Le sequenze delle posizioni nella giusta combinazione risultano essere un lavoro che non affatica l'organismo ma al contempo è estremamente intenso ed efficace. Ogni movimento lavora in profondità le diverse fasce muscolari. Vengono coinvolti maggiormente i muscoli deboli in modo tale da riequilibrare il rapporto con i muscoli principali forti e solitamente corti. I risultati sono visibili da subito e donano al corpo un aspetto più longilineo e tonico senza la necessità di saltare, sudare o correre. Mantenendo attivo l'addome, chiudendo un particolare circuito energetico si genera un calore interno che stimola e accellera l'attività metabolica. Questa singolare forma di fare ginnastica protegge la  schiena e aiuta a sciogliere le tensioni cervicali e lombari. Fortifica le ginocchia, le caviglie e l'intero corpo. LightinBody fa aumentare la massa corporea magra. Questo può inibire la tendenza del corpo a produrre tessuto adiposo.  
I risultati si vedono già dopo 10 lezioni.