Ginnastica e Yoga - InSintonia

Lightin Body

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LightinBody è un programma di esercizi che ridisegnano e tonificano il corpo. È costituito da  movimenti specifici che tonificano la muscolatura ma non affaticano e sforzano le articolazioni. Ci si concentra sull’allungamento ed il potenziamento dei muscoli e pertanto sullo sviluppo di un fisico più longilineo e tonico.
abbiamo sviluppato questo metodo mantenedo una costante attenzione alla postura e alla schiena. Le sequenze delle posizioni nella giusta combinazione risultano essere un lavoro che non affatica l'organismo ma al contempo è estremamente intenso ed efficace. Ogni movimento lavora in profondità le diverse fasce muscolari. Vengono coinvolti maggiormente i muscoli deboli in modo tale da riequilibrare il rapporto con i muscoli principali forti e solitamente corti. I risultati sono visibili da subito e donano al corpo un aspetto più longilineo e tonico senza la necessità di saltare, sudare o correre. Mantenendo attivo l'addome, chiudendo un particolare circuito energetico si genera un calore interno che stimola e accellera l'attività metabolica. Questa singolare forma di fare ginnastica protegge la  schiena e aiuta a sciogliere le tensioni cervicali e lombari. Fortifica le ginocchia, le caviglie e l'intero corpo. LightinBody fa aumentare la massa corporea magra. Questo può inibire la tendenza del corpo a produrre tessuto adiposo.  
I risultati si vedono già dopo 10 lezioni.    
 
www.lightinbody.com

 

Lightin™Yoga


LIGHTIN™YOGA

Praticare Yoga è innazitutto tutto disponibilità a cambiare, a maturare un profondo rispetto per se stessi e per gli altri, a sentirsi appagati da ciò che siamo e abbiamo, a seguire la non violenza nelle parole e nelle azioni.Praticare yoga è dimenticare tutto ciò che è personale per fondersi nell’Amore Universale.

La parola stessa YOGA significa unione. Lo Yoga deve partire dalla ricerca di se stessi e del proprio benessere interiore alla luce di qualcosa di più grande. 
LightinYoga è una pratica terapeutica corpo-mente, un cammino di risveglio e di crescita personale.

Le lezioni si tengono settimanalmente
e al sabato dalle ore 18,00 alle 20,00

Incontri al sabato:


18 febbraio
03 marzo
17 marzo
31 marzo
14 aprile
28 aprile
05 maggio
26 maggio
09 giugno
23 giugno